夜里十大禁用αbb：这些隐藏风险你中招了吗？（夜里十大禁用αbb）

夜里十大禁用αbb的隐藏风险，你中招了吗？睡前刷αbb超30分钟，入睡延迟47分钟、深度睡眠减23%，蓝光加信息流更伤眼颈。破解法：关通知、开睡眠模式、调低亮度。今晚起少刷半小时，睡眠和精力立刻回升。现在就关掉αbb，从放下手机开始改变。...